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[BOOKデータベースより]
９万人の患者をみてきた医師が教える―１日１回、“脳鍛習慣”のススメ。食事、睡眠、運動、歩き方、アロマ…１６の新習慣。
第１章 認知症って、こんな病気（日常のこんな変化は認知症のせいかも！？；記憶がすっぽり抜け落ちるのは認知症からくる“もの忘れ” ほか）
[日販商品データベースより]第２章 こんな人が認知症になりやすい（６５歳以上の女性―女性の発症は男性の１．５〜２倍；糖尿病―発症のリスクが２倍に！ ほか）
第３章 認知症＆もの忘れを防ぐ１６の新習慣（好きなことや楽しいことで“脳の控え選手”を鍛える；１日３０分！いつでもどこでも適度な運動を ほか）
第４章 認知症を悪化させない、家族の心がけ（おかしいと思ったら、行くべき診療科は？；受診には家族が付き添って！ ほか）
こんな人は要注意！
□65歳以上の女性
□高血圧、糖尿病、歯周病の人
□最近、料理で鍋をたびたび焦がす
□漢字を書かずにカタカナやひらがなを書くことが多くなった
□姿勢が前傾になった
□会話の途中で言いたいことを忘れたり、単語が出ないことがしばしばある
□今までよりもさらに頑固になった
9万人の患者をみてきた認知症予防の第一人者が教える
1日1回、 “脳鍛習慣”のススメ
◇好きなことや楽しいことで”脳の控え選手”を鍛える
◇体を動かしながら頭を使う
◇アルツハイマー型の予防は40代から！
◇旅先で新しい体験と感動に出合う
◇リラックスだけではない！ アロマセラピーの驚くべき効果 …etc.
大事な家族や自分のために――
一家に一冊備えておけば安心！
認知症はもう怖い病気ではありません！