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[BOOKデータベースより]
今、対処すれば症状が変化します！食事・漢方・アロマテラピーのほか婦人科の検診方法までやさしく解説。
１ 更年期ってなに？（あの不調やこの不調…女性ホルモンが減っているせい！？；更年期と女性ホルモンの密接な関係 ほか）
[日販商品データベースより]２ プレ更年期が始まった？（何かの不調がでてきたら…女性ホルモンをチェックしよう！；不調を感じたら婦人科を受診 ほか）
３ 更年期を迎える前に始めたいセルフケア（あの不調やこの不調…放っておかずにセルフケア；生活習慣でホルモン減少をストップ ほか）
４ 更年期治療最前線（プレ更年期からのつらい症状…どうやって治療するの！？；通院して更年期を乗り切る ほか）
５ つらい更年期症状はこうして対処！（プレ更年期のつらい症状…早めの対処で未来が変わる！？；汗が止まらない！ ほか）
更年期症状に似た心身の不調・違和感を覚え始めた女性のための、からだの取扱説明書。不調の原因と対処法を分かりやすく解説。