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[BOOKデータベースより]
仕事も遊びもカラダが基本。人生１００歳時代の健康啓発書。今日から始める一生モノの若いカラダを保つ方法。
第１部 一億三〇〇〇万人のアンチエイジング戦略（身体の再生工場を稼働させよ！；老化を防げ！「抗酸化」と「免疫活性」で守りを固める；健康で長生きを叶える「長寿遺伝子」をオンにする）
[日販商品データベースより]第２部 あなたのためのアンチエイジング戦略―理想的な毎日と現実の差を埋める（睡眠；食事・サプリメント；運動；生活習慣病；不定愁訴；美容；私のアンチエイジング戦略）
仕事も遊びもカラダが基本。なんとなく不調、カラダの中から若さを保ちたい、病気を予防したいなどの悩みに、Ｄｒ．根来が答える。今日から始める一生モノの若いカラダを保つ方法。人生１００歳時代の健康啓発書。