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[BOOKデータベースより]
成長ホルモンで、脂肪の燃えやすい体にチェンジ。今日から始める３か月「脂肪燃焼」大作戦。健康的に痩せるための基本ルールをイラストでわかりやすく解説する。
第１講義 基礎編 代謝を上げて、一生太らない体に！（太りすぎは、重大な病気の引きがねに！；中高年で肥満が増えるのは、代謝が落ちてしまうから ほか）
[日販商品データベースより]第２講義 筋トレ編 効率よく筋肉をつける！（筋肉をつけて、“太らない体”をつくる；筋肉を効果的に鍛え、無理なく増やす ほか）
第３講義 有酸素運動編 活動的な日常が脂肪を燃やす！（有酸素運動が脂肪燃焼の鍵をにぎる；適切な有酸素運動でぐんぐん脂肪を燃やす！ ほか）
第４講義 食事編 食事と栄養の話！（３食きちんと食べて、代謝の高い体をつくる；効果的にタンパク質を摂り、筋肉をつける ほか）
第５講義 スロトレ実践！（スロトレ７つの約束；基本コースの進め方 ほか）
成長ホルモンで脂肪の燃えやすい体にチェンジ、３か月で健康的に痩せられる。累計１２万部突破の好評シリーズの内容を、イラストでわかりやすく解説。一生モノの“太らない体”を手に入れよう。