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美しい姿勢が腰痛予防の第一歩
エクスナレッジ 向井英一
美しい姿勢が腰痛予防の第一歩。今すぐできる腰痛退治。1,2,3の動作が決め手。
第1章 腰痛にサヨナラできるセルフ・メンテナンス(姿勢;運動;食事;暮らし;心の持ち方)第2章 知っていると治りも早い!腰痛の基礎知識(腰痛は二足歩行を獲得した人間の宿命!?;なるほど!背骨の構造と腰痛の原因;骨の変形や周辺組織の変化による腰痛;内臓器の疾患による腰痛;加齢による骨の新陳代謝が低下して起こる骨粗鬆症 ほか)第3章 素朴な疑問を解消!腰痛のなんでもQ&A(最初に何科を受診すればいいですか?「整形外科」と「形成外科」はどう違うのですか?;腰が痛くなったときはすぐに医者にかかるべきですか?;「冷湿布」と「温湿布」では、どちらがいいのでしょうか?;コルセットを巻くと腰が楽になりますが、このままずっと装着していてもいいですか?;お医者さんは、どのように診察してくれるのですか? ほか)
美しい姿勢をつくる基本ストレッチはたった3秒でできる。腰痛にならないための姿勢や生活習慣、腰痛を防ぐストレッチといったセルフメンテナンスを紹介。腰痛の基礎知識やQ&Aも掲載。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
美しい姿勢が腰痛予防の第一歩。今すぐできる腰痛退治。1,2,3の動作が決め手。
第1章 腰痛にサヨナラできるセルフ・メンテナンス(姿勢;運動;食事;暮らし;心の持ち方)
[日販商品データベースより]第2章 知っていると治りも早い!腰痛の基礎知識(腰痛は二足歩行を獲得した人間の宿命!?;なるほど!背骨の構造と腰痛の原因;骨の変形や周辺組織の変化による腰痛;内臓器の疾患による腰痛;加齢による骨の新陳代謝が低下して起こる骨粗鬆症 ほか)
第3章 素朴な疑問を解消!腰痛のなんでもQ&A(最初に何科を受診すればいいですか?「整形外科」と「形成外科」はどう違うのですか?;腰が痛くなったときはすぐに医者にかかるべきですか?;「冷湿布」と「温湿布」では、どちらがいいのでしょうか?;コルセットを巻くと腰が楽になりますが、このままずっと装着していてもいいですか?;お医者さんは、どのように診察してくれるのですか? ほか)
美しい姿勢をつくる基本ストレッチはたった3秒でできる。腰痛にならないための姿勢や生活習慣、腰痛を防ぐストレッチといったセルフメンテナンスを紹介。腰痛の基礎知識やQ&Aも掲載。