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- 今すぐできる!高血圧を下げる方法
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ハーバード大学医学部が明かす 1
The Harvard Medical School guide to lowering your blood pressure.エクスナレッジ
アギー・ケイシー ハーバート・ベンソン 梶浦真美- 価格
- 1,760円(本体1,600円+税)
- 発行年月
- 2010年02月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784767809656
[BOOKデータベースより]
世界最高峰のメディカルスクールの専門家が教える、「血圧」をコントロールするための実践的プログラム。今までに何千人もの患者を健康的な生活へと導いてきたハーバード大学心身医学研究所の設立者と、同研究所の心臓健康プログラム責任者が、高血圧症を改善するための効果的な方法を紹介する。
第1章 高血圧について知る
[日販商品データベースより]第2章 高血圧症が発症する理由
第3章 ストレス管理
第4章 血圧をコントロールする食事法
第5章 血圧をコントロールする運動法
第6章 薬が必要なとき
第7章 まとめ
付録A リラクセーション反応練習のサンプル
付録B 心と体にやさしいレシピ
付録C 健康のための食品ショッピングリスト
何千人もの患者を健康的な生活へ導いてきたハーバード大学心身医学研究所の設立者と、同研究所心臓健康プログラム責任者が、高血圧症を改善する効果的な方法を紹介。血圧をコントロールするための実践的プログラム。