この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 脂肪が燃える「体幹」トレーニング
-
価格:748円(本体680円+税)
【2014年03月発売】
ゲスト さん (ログイン) |
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、洋書など在庫も充実
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
価格:748円(本体680円+税)
【2014年03月発売】
[BOOKデータベースより]
メタボに克つ、脂肪が落ちる。自宅でできる筋トレのススメ。実践スロトレメニュー付き。
第1章 中高年にこそ必要なダイエット(誰もが太る生活を送っている;食事量が増えていなくても太るという事実 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 読めば実行したくなる、効果的な脂肪燃焼の戦略(運動の効果をプラスにするもの、マイナスにするもの;ウォーキング一時間でご飯茶わんたった一杯分 ほか)
第3章 あなただけのダイエットメニュー(筋肉量を増やすとはどういうことか?;筋肉を増やすためには適正な負荷がある ほか)
第4章 さらに可能性を引き出すダイエットの知識(体脂肪一キログラム減は、何日分の食事量に相当するか?;効果的に生活活動量を増やす工夫 ほか)
付録(実践「スロトレ」(標準コース、シニアコース)のポイント;つければ効果抜群!三か月トレーニングカレンダー)
筋肉トレーニングを行うと、成長ホルモンなどが分泌され、新陳代謝が高まり、全身の細胞か活性化され、また、筋肉がつくと、脂肪が燃えやすい体になる。本書は、脂肪が落ちる、自宅でできる筋トレのススメ。