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[BOOKデータベースより]
なぜ風邪で病院に行く人が多いのか、不思議です。実は風邪の対処法の基本は、食べないことと、じっとしていること。別の感染症かもしれないと思っても、その日一日は温かくして寝てください。風邪は休むだけで勝手に治るのです。現代の人は、自分で自分の体に向き合う「養生」の効力を忘れがちです。まずは日光に当たりながら散歩することから始めましょう！
第一章 引退した町医者のホンネ（医者であるうちは気づけなかったこと；どうして風邪でクリニックに来るの？；食べない、動かない、医者に行かない）
[日販商品データベースより]第２章 「歩く、食べる、陽に当たる」が基本（太陽光を浴びながら歩く；太陽光を浴びると、幸せホルモンが分泌される；ストレスには妥協、開き直り、割り切りで対処；十分な睡眠で上機嫌人生を；脈を自分で感じて、自分の体調を把握する；不整脈との共存を考える；医者に行けば病気と診断される；スクワットで筋肉が減るのを防ぐ；我々は、誰もが運のいい家系）
第三章 歯をきちんとケアしないと、病気になる（歯周病こそ万病のもと；歯磨きとは、歯を磨くことではない；なぜビジネスホテルの歯ブラシは要注意なのか；磨くだけでなく「よくすすげ」；命に直結する老化「オーラルフレイル」；健康のために口を動かそう）
第四章 自分でできる病気の治し方（糖尿病の人ができること；リウマチの人ができること；認知症の人、その家族ができること；片頭痛の人ができること；慢性腰痛の人ができること；便秘の人ができること；胃炎の人ができること；肝炎の人ができること；肺炎をくり返す人ができること；気管支ぜんそくの人ができること；不眠症の人ができること；高血圧の人ができること；脂質異常症の人ができること；自律神経失調症の人ができること；がんの人ができること）
第５章 なぜ、医者は薬を出したがるのか（今の医者は正しい医療とは何かを教わらない；モラルハザードで薬屋さんが儲かる；「勉強会」という名の製薬会社の洗脳セミナー；「直美」―「直接美容外科へ」というトレンド；新型コロナワクチンの被害者の「責任」；老化よりも病気のほうがまだまし？）
なぜ風邪で病院に行く人が多いのか、不思議です。実は風邪の対処法の基本は、食べないことと、じっとしていること。別の感染症かもしれないと思っても、その日一日は温かくして寝てください。風邪は休むだけで勝手に治るのです。
現代の人は、自分で自分の体に向き合う「養生」の効力を忘れがちです。まずは日光に当たりながら散歩することから始めましょう。
糖尿病、片頭痛、腰痛、胃炎、肝炎、肺炎、気管支ぜんそく、不眠症、高血圧、自律神経失調症、がんなどへの対処法、教えます！
●「歩く、食べる、陽に当たる」が基本
●歯周病こそ万病のもと
●健康のために口を動かそう
●なぜインフルエンザワクチンを打ってはいけないか
●驚きの薬イベルメクチンを利用する
●血圧よりも脈拍数のほうが大事
●今の医者は正しい医療とは何かを教わらない