本・コミック: その、しんどさは「季節ブルー」/長沼睦雄:オンライン書店Honya Club com

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その、しんどさは「季節ブルー」

価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
発行年月: 2025年10月
判型: 四六判
ISBN: 9784537223125

内容情報
[BOOKデータベースより]

心と体がついていかないのは、あなたのせいじゃなくて季節のせい。春ストレス、夏バテ、秋疲れ、冬季うつ。過敏性研究の第一人者が西洋医学×東洋医学で考える、変化に負けないセルフケア。

１　なぜ季節の変わり目で心と体がしんどくなるの？
２　季節ブルーはセルフケアで十分に整えられる
３　心と体のサインに気づくセルフケアワーク
４　春ブルーに効果的なセルフケア
５　夏ブルーに効果的なセルフケア
６　秋ブルーに効果的なセルフケア
７　冬ブルーに効果的なセルフケア

[日販商品データベースより]

「春先はいつもイライラして、眠れない」
「雨が降る前は、決まって頭が痛い」
「秋になると、理由もなく気分が落ち込む」
「寒い冬はずっと気分が鬱々としてしまう…」

毎年やってくる季節の変わり目の不調。
それは、あなたの「気のせい」でも「怠け」でもありません。
実は近年、こうした「季節ブルー」を感じる方がとても多くみられます。

西洋医学では「自律神経の乱れ」や「ホルモンバランスの変化」と
説明されるそれらの不調は、
二千年以上前の東洋医学の聖典『黄帝内経』によれば、
自然界のエネルギー（気）と私たちの体が共鳴し合うことで生じる、
ごく自然な反応です。

だから、心と体がしんどくなっても、
決して自分を責めないでください。

本書は、過敏性研究の第一人者である著者が、
西洋医学の豊富な知識で不調の「正体」を解き明かしながら、
東洋医学の知恵を用いて、あなたに寄り添う１冊です。

最新の医学的知見と、古代からの壮大な知恵を組み合わせ、
「なぜ季節の変わり目に、あなたの心と体はゆらぐのか？」
その根本原因を解き明かし、
気圧、気温、湿度、日照時間といった自然のリズムと上手に付き合い、
自分自身を優しくいたわるための具体的な「養生法」を提案します。

私たちが本来持っている自然治癒力を引き出し、
根本からゆらぎにくい心と体質へと整えていきましょう。
ページをめくるごとに、自分の不調の正体がわかり、心がふっと軽くなるはずです。

もう、季節の変化に振り回されない。
これは、変化の多い時代を生きるあなたのための、
一生もののお守りとなる一冊です。