ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本

王様文庫　Ｂー２１９ー１

三笠書房
苑田純子　長沼睦雄　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837969488

内容情報

[BOOKデータベースより]

人との「心地いい距離感」をつくるために。「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」「人の期待に応えようと、つい頑張りすぎる」…その繊細さを、上手に使ってみませんか。こんな「ほんの小さな工夫」で、気持ちのよい時間が増えていくのです。

はじめに「ささいなこと」が気になるときに
序章　「敏感すぎる」って、どんなこと？―「気がつきすぎる」「考えすぎる」のは、すてきなポイント
１章　誰とも「無理のない」付き合い方をしてみませんか―「心地いい距離感」は、きっとつくれる
２章　「心配事」が消える“ちょっといいヒント”―「気になること」は、ひとつずつ減らしていける
３章　大切にしたい「自分のペース」―「ひとりの時間」の活かし方
４章　「繊細さ」が活きる場はこんなにある―自分がもっと輝ける「居場所」のつくり方
５章　「敏感な人」だけに見えている世界―その感覚は「特別なプレゼント」
おわりに　「敏感さ」が連れてきてくれるたくさんのもの

[日販商品データベースより]

「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」
「人の期待に応えようと、つい頑張りすぎる」……
こんなことに覚えがあるなら、
「とても敏感な人」＝「HSP」かもしれません。

何かと困ること、大変なことも多い、その「敏感さ」を上手に使ってみませんか？

こんな「ほんの小さな工夫」で、気持ちのよい時間が増えていきます。
◇それは「心のアンテナ」が高性能すぎるから……
◇「共感力」の上手な使い方
◇“ちょこちょこ運動”で気分は切り換わる
◇大切にしたい「自分のペース」
◇「繊細さ」が活きる場所はこんなにある

自身もHSP気質で悩んでいた著者による「自分の心をほんの少し軽くする本」。