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価格：7,700円（本体7,000円＋税）
【1991年02月発売】
価格：6,270円（本体5,700円＋税）
【2011年03月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2014年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
第１章 ストレスを上手に処理しよう
[日販商品データベースより]第２章 ストレスに強くなれる考え方
第３章 ストレスに強くなれる対処法
第４章 ストレスに強くなれる生活術
第５章 効果的でないストレス対処法
第６章 自分を追いつめない考え方
第７章 自分を追いつめない考え方を身につけよう
第８章 問題を解決するために
*“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”**
**ラジオ（NBCラジオ「あさかラ！」）の人気コーナーが読む処方箋になりました！**
** ――NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志 **
本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人
に向けて、
ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、
「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟な
スタンスで、
具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。
著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られる
ストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです！