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[BOOKデータベースより]
口コミで全国のべ1万人が受講した「心トレーニング」講座を書籍化。毎日利用できる記入式フォーマットを多数収録。
基礎編 自分の心をしっかりと把握するトレーニング(心を捉える―心トレ・STEP1:心に敏感になって、特徴を理解しよう!;心の原因をつかむ―心トレ・STEP2:心の長所と弱点を知り、目標を明確にしよう!)
[日販商品データベースより]実践編 不快な心を鎮め、心に余裕・ゆとりを持つためのトレーニング(姿勢を正す―心トレ・STEP3:身体のゆがみをなくし、心をまっすぐにしよう!;言葉を磨く―心トレ・STEP4:心が強くなる言葉に変えていこう!)
応用編 自分の心をきちんと操縦できるようになるためのトレーニング(認知を広げる―心トレ・STEP5:物事の捉え方を柔軟にして、大きな心を作ろう!;想像力を育む―心トレ・STEP6:どんなときにもぶれない強い心を作ろう!)
全国のべ1万人が受講した「心トレーニング」講座を書籍化。コミュニケーションの専門家が、心とは何かという問いにわかりやすく答え、心のトレーニングを提供する。記入式フォーマットを多数収録。一部書き込み式。