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[BOOKデータベースより]
メタボなニートから高級官僚、そして４８０日かけて１７．２キロの減量と大学教授への転身を果たした著者が明かす、仕事・勉強・ダイエットを「三立」させるノウハウ。
序章 仕事・ダイエット・勉強を「三立」させる
[日販商品データベースより]第１章 ダ勉両立の肝は、残業に負けない勉強法
第２章 仕事・勉強と両立するダイエット法―不摂生を一つでも減らせば、体重は激減する
第３章 「働きながらの勉強」に負担にならない、せこいダイエットの裏技
第４章 ダイエットに合わせた勉強法その１―効率的な糖分摂取と早朝勉強の勧め
第５章 ダイエットに合わせた勉強法その２―「どこでもスタディ」の勧め
第６章 勉強を楽しくするノウハウ
第７章 科学的に目標を設定すれば、どんな勉強もうまくいく
第８章 本業を磨くための勉強法
第９章 副業を磨くための勉強法
第１０章 「働きながら」の秘訣は、余裕とリラックス、時々、適度な緊張
リラックスこそ、力である。メタボなニートから高級官僚、そして４８０日かけて１７．２キロの減量と、大学教授への転身を果たした著者が、仕事・勉強・ダイエットを「三立」させる具体的ノウハウを紹介。