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[BOOKデータベースより]
普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。
プロローグ あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった！
[日販商品データベースより]１ まずは一番重要なココをチェック！あなたの骨盤はシンメトリーですか？
２ １日５回でキレイにヤセる！「骨盤クランチ」驚きの方法
３ なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか？
４ アスリートも実践！最強の身体になるシンメトリーエクササイズ
５ 歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣
付録 目的別あなたに合ったプログラムを紹介！
普段使わない、痩せるために必要な筋肉を左右均等に鍛え、骨盤を整える「骨盤クランチ」。１日５回で効果的に痩せる方法を写真でわかりやすく解説。シンメトリーエクササイズ、骨盤のバランスを整える習慣も紹介。