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日本伝統の礼儀作法というと、堅苦しく形式的で、疲れるものと思っていませんか？しかし、本当の作法は、古来日本人が８００年もの長い年月をかけて受け継いできた、効率がよく無理のない動作のため、体も疲れにくく見た目にも美しいのです。「実用・省略・美」を追究したのが本来の礼法！この一冊で、日本人が知っておきたい、美しい日本の作法の真髄がわかる！
第１章 失われた日本人の「美しい立ち居振舞い」（立つ；歩く；座る；膝行・膝退；椅子に座る）
第２章 やってはいけない「訪問・来客」の作法（お辞儀をする；相手とすれ違う、通りすぎる；訪問・来客応対の作法；ビジネス・シーンの作法）
第３章 「正しい作法で食べると健康になる」日本人の知恵（和食の作法；箸の使い方；酒席の作法）
第４章 「冠婚葬祭」に生きる礼法（胸の前で手を合わせる理由；焼香のとき、手の甲を上に向けるわけ；焼香の作法；なぜ、神前では拍手をするのか；玉串を捧げるときの作法；慶事と弔事の「包み方」の違いを知っていますか）
「両手で襖を開け閉めするのが不作法な理由」ほか、小笠原流礼法の三十一世宗家が明かす、本来の日本の作法！
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８００年続く日本伝統の「正しい礼儀作法」は、効率的で無駄がない動きのため、体も疲れにくく、見た目も美しいのです！