[BOOKデータベースより]
副腎は、実は知る人ぞ知る「ホルモン」の生産工場。高血圧、糖尿病、動脈硬化、肥満、更年期障害、認知障害、不眠・うつ症状、胃腸障害、アレルギーを含む免疫疾患…など、多くの不調や病気に、副腎でつくられるホルモンが深く関わっています。
第１章 もの忘れ、不眠、腸トラブル、うつ、髪・皮膚の乾燥…その老化症状は「副腎の疲れ」が原因だった（「老化」という名の火事は消し止められる；副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き ほか）
第２章 スーパーホルモンをつくれる体になる！この食べ方、生活習慣 弱った副腎を元気にして、みるみる若返る４ステップ（腸の状態を整える―いつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけで大効果！；肝臓の負担を減らす―毒素を入れない食事＆デトックス食材で解毒機能アップ！ ほか）
第３章 自分のタイプを知って自分で治す！“症状別の副腎ケア”心も体も生まれ変わった実証例（お腹の張りとひどい腰痛や首・肩こりが消えた４０代女性；年を重ねるごとに悪化したアトピー性皮膚炎が改善した４０代男性 ほか）
第４章 頑張らないでうまくいく５つのコツ 副腎にやさしい「自然でシンプルな生活」のすすめ（体に何を「入れるか」より、何を「入れないか」；暮らしをシンプルにする ほか）
血管・骨・内臓の老化から、イライラや怒りっぽいなど「感情の老化」、抜け毛や白髪、むくみ・しわなど「見た目の老化」まで改善。食生活で心と体が若返る「副腎ケア」法を日本で唯一の副腎疲労外来の医師が教える。
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物忘れ、不眠、冷え、更年期症状、抜け毛、肌の乾燥、キレやすい、高血圧、糖尿病、動脈硬化……その老化症状は、「副腎」がつくるスーパーホルモンの分泌不良が原因だった。アメリカ抗加齢医学会の新常識！いっさい薬を使わない食生活で誰でもできる「副腎ケア」法を日本で唯一の「副腎外来」の医師が教えます。