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「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!

PHP研究所
本間良子 本間龍介 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2021年02月
判型
A5
ISBN
9784569848136

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内容情報
[BOOKデータベースより]

プロローグ 発見!「老化」の原因は副腎の疲れにあった!
1 「老化」「ボケ」と副腎の深い関係
2 「副腎疲労」を知りましょう
3 副腎の疲れを癒す「体のゆるめ方」
4 副腎の疲れを癒す「デトックス」
5 副腎の疲れを癒す「心の休め方」
6 副腎の疲れをとれば脳もよみがえる!

[日販商品データベースより]

副腎ケアは、一度やったら終わり、というものではありません。ご自身の体の声を聞きながら、生活習慣として暮らしに取り入れていくものです。ですから、無理なく取り組めることが、何より大切なのです。(「あとがき」より)

●「ほどほど」を目指しましょう
副腎ケアは、いい意味で「適当」で構いません。目指すところは60点で大丈夫! 続けることが大切です。

●迷ったらシンプルなほうを選びましょう
例えば食材を選ぶときは、加工品より素材を重視しましょう。洗剤を買い換えるときには成分表示を見て、化学物質や有害物質の少ないほうを。ちょっと迷ったときには、シンプルなほうを選びましょう。副腎にやさしい暮らしが自然と実現します。

●体は食べたものでできています
すべての人の体は、その人が食べたものでできています。不調や疾患があったとしても、あなたの体はあなただけのもの。自分だけの体を慈しむ心を持ちましょう。

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