「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる！

ＰＨＰ研究所
本間良子　本間龍介　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569848136

内容情報

[BOOKデータベースより]

プロローグ　発見！「老化」の原因は副腎の疲れにあった！
１　「老化」「ボケ」と副腎の深い関係
２　「副腎疲労」を知りましょう
３　副腎の疲れを癒す「体のゆるめ方」
４　副腎の疲れを癒す「デトックス」
５　副腎の疲れを癒す「心の休め方」
６　副腎の疲れをとれば脳もよみがえる！

[日販商品データベースより]

副腎ケアは、一度やったら終わり、というものではありません。ご自身の体の声を聞きながら、生活習慣として暮らしに取り入れていくものです。ですから、無理なく取り組めることが、何より大切なのです。（「あとがき」より）

●「ほどほど」を目指しましょう
副腎ケアは、いい意味で「適当」で構いません。目指すところは60点で大丈夫！　続けることが大切です。

●迷ったらシンプルなほうを選びましょう
例えば食材を選ぶときは、加工品より素材を重視しましょう。洗剤を買い換えるときには成分表示を見て、化学物質や有害物質の少ないほうを。ちょっと迷ったときには、シンプルなほうを選びましょう。副腎にやさしい暮らしが自然と実現します。

●体は食べたものでできています
すべての人の体は、その人が食べたものでできています。不調や疾患があったとしても、あなたの体はあなただけのもの。自分だけの体を慈しむ心を持ちましょう。