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価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2021年01月発売】
価格：638円（本体580円＋税）
【2015年05月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2023年08月発売】
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[BOOKデータベースより]
食べ方上手は、生き方上手。
“１日３食”の間違い
[日販商品データベースより]寝る前に食べても大丈夫
脳を鍛える“かむ”習慣
“楽しい食事”が健康をつくる
“油抜き”ではやせられない
間食には果物を食べましょう
植物油が若さの美肌のもと
食事を残せば病気にならない
コレステロール値は少し高めなほうがいい
外食がちな人は野菜ジュースを
レシチンとビタミンをサプリで補給
肉を食べれば体がサビない
和食の落とし穴“塩分”に注意
ウエストを測るだけで肥満は防げる
効率よくカロリーを消費する
食べ方上手は生き方上手。食習慣を改善すれば、健康になれる。著者の長い人生から得た生活の知恵、良い食習慣を次世代へ伝える１５の法則を紹介する。これからの人生を楽しく生きるため、食習慣を見直す１冊。