- プレ更年期からはもっとゆるランニング！ ２
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休んでも挫折しても大丈夫
- 価格
- 1,595円（本体1,450円＋税）
- 発行年月
- 2026年03月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784295207610
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！
第１章 ランナーの数だけ挫折がある！？継続するって難しい（２０２０年にランニングをスタート；２０２１年のハーフマラソン完走まで ほか）
第２章 アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？（ランニングにまつわるネガティブな話１ 肌へのダメージ；ランニングにまつわるネガティブな話２ 紫外線は避けられない？ ほか）
第３章 ランニング再開 走りたくない＆モチベダウンの処方せん（普段のランニング；走りたくないときの処方せん１ 面倒くさい日もある ほか）
第４章 やっぱりマラソン大会は楽しい！？（ハーフマラソン出場決定！！；大会選び ほか）
第５章 ついにリベンジ！？ハーフマラソン大会（大会前日；大会当日１ 会場入り ほか）
のマークが目印です。
