[BOOKデータベースより]
家で始めるヨガ入門。ホットヨガスタジオＬＡＶＡが全面監修！インストラクターの動画リンク付き。
１ 知ればますますやる気に ヨガの効果
２ これだけは知っておきたい ヨガの三大要素
３ さぁ、始めよう！その前に ヨガの準備
４ あの動きにチャレンジ 王道のポーズ
５ おっさんあるあるに対応 お悩み解消ヨガ
６ 仕事＆趣味の結果が変わる パフォーマンスアップヨガ
７ サポートし合って効果を高める ペアヨガ
肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない、そんな悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめのヨガ入門書です。ヨガ歴約10年のアンジャッシュ児嶋一哉氏を生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの加藤広大氏と山下真由実氏を監修に迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、効果を紹介します。体の不調別「お悩み解消ヨガ」、通勤中の「ながらヨガ」、高めたい効果別「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと取り組む「ペアヨガ」まで幅広く紹介。ポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 指だけヨガ
-
価格：814円（本体740円＋税）
【2019年07月発売】
- 最速！やさしいダイエット・ヨガ 新装版
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2015年06月発売】
- ５０歳からのついでヨガ
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2019年02月発売】
- ココロをほぐすゆるめるヨガプログラム
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2022年03月発売】
ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
レビューを評価するにはログインが必要です。
この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。
-
ららら
-
最近ヨガを始めた夫にプレゼント
私はすでにヨガの本やポーズ集を持っているのですが、たいていはスタイル抜群の先生やモデルさんが、クールに美しいポーズを決めています。この本は児嶋さんが楽しい表情でポーズをしていて、ほっこりします。「こうならないように注意」というＮＧポーズも、児嶋さんが情けない顔で載っているのがかわいいです。
王道のポーズから、ながらヨガポーズ、ペアヨガまで、いろいろ載っているので、できるとろから始められます。みんなにいじられている児嶋さんも素敵ですが、ヨギーの児嶋さんも素敵です。
のマークが目印です。
