内容情報
[BOOKデータベースより]
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何歳からでも効果があります。ひとつからでも効果があります。ボケない人生を今日から始めましょう。
１ 何を、どう食べるか？それが問題です 食事編（１１５歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース；脳のエネルギー不足にご用心；朝食抜きは肥満のもと ほか）
２ 日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します 習慣編（長寿遺伝子は誰でももっている；健康長寿の第一歩は階段の上り下り；ひとくち３０回は噛もう ほか）
３ 超簡単！アンチエイジング・トレーニング入門 運動編（世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動；まずは足腰を鍛える；１万歩の目標も５００歩から ほか）
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価格：990円（本体900円＋税）
【2025年09月発売】
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[商品紹介]
野菜はブロッコリー、魚ならサケ。睡眠は７時間で、
２日前に食べたものを日記につける…。
アンチエイジングの第一人者による超実践レッスン。
何歳からでも効果のある、ボケない人生の始め方を紹介。