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[BOOKデータベースより]
周囲がグルグル回る、フラフラして地に足がつかない、立ちくらみがする…。ストレスの多い現代では、めまいに悩む人が増えている。高齢者になれば、ほぼ全員が“めまい予備軍”といっていい。身体的なものから精神的なものまで、めまいの原因は多種多様だが、かなりのめまいが、いわば生活習慣病。暮しを規則正しく、注意深くすることでコントロールできるのだ。めまいが起こる仕組みと対処法、日々の心得を詳述する。
第１章 セルフコントロールをめざして
第２章 めまいを起こすからだの仕組み
第３章 四つの誘因ここにご注意！
第４章 はじめようセルフコントロール
第５章 セルフコントロール可能なめまい
第６章 セルフコントロールできないめまい
第７章 生命にとって危険なめまい
第８章 リハビリテーションと自己評価