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価格：1,056円（本体960円＋税）
【2025年08月発売】
価格：2,136円（本体1,942円＋税）
【1991年06月発売】
価格：2,860円（本体2,600円＋税）
【1997年06月発売】
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[BOOKデータベースより]
おいしい食べ物は体だけでなく心にも栄養を与えてくれる。何をどのように食べたら、日々のストレスをはねのけられ、メンタルが安定するのか。食べ物と感情の関係を最先端の研究から明らかにする。４週間のスタートプラン収録。
第１章 こころと食事の密な関係
[日販商品データベースより]第２章 快楽を求める食事
第３章 腸内微生物叢の最新研究
第４章 メンタルヘルスと炎症
第５章 栄養素と健康情報
第６章 こころを健康にする４週間プラン
おいしい食べ物は体だけでなく心にも栄養を与えてくれる。何をどのように食べたら、日々のストレスをはねのけられ、メンタルが安定するのか。食べ物と感情の関係を最先端の研究から明らかにする。4週間のスタートプラン収録。