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[BOOKデータベースより]
何歳からでも効果があります。ひとつからでも効果があります。ボケない人生を今日から始めましょう。
1 何を、どう食べるか?それが問題です 食事編(115歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース;脳のエネルギー不足にご用心;朝食抜きは肥満のもと ほか)
2 日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します 習慣編(長寿遺伝子は誰でももっている;健康長寿の第一歩は階段の上り下り;ひとくち30回は噛もう ほか)
3 超簡単!アンチエイジング・トレーニング入門 運動編(世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動;まずは足腰を鍛える;1万歩の目標も500歩から ほか)
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価格:968円(本体880円+税)
【2011年07月発売】
[商品紹介]
野菜はブロッコリー、魚ならサケ。睡眠は7時間で、
2日前に食べたものを日記につける…。
アンチエイジングの第一人者による超実践レッスン。
何歳からでも効果のある、ボケない人生の始め方を紹介。