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価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2021年12月発売】
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価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2021年12月発売】
[BOOKデータベースより]
遺伝子チェックで自分の太るものやせるものがわかる!!あなたの体質をナビします。4タイプ遺伝子チェックでムダなガマンなし。
高杉式ダイエットメソッド 半年で15kg減!それをかなえたのは体質に合わせた食べ方改革!
[日販商品データベースより]賢くやせるコツ
1 何を食べたらいい?太らない外食編(コンビニ;ファミレス;定食屋 ほか)
2 これならつづく!ラクラク自炊できちゃうひと言レシピ(鶏ハム塩麹;フライパンでローストビーフ;つなぎいらずのとうふハンバーグ ほか)
3 プラスαが美を増す サプリメント・オイル・スーパーフードのセレクション(サプリ;オイル;スーパーフード)
みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士 高杉保美。自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公開する。運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。1 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう2 何を食べたらいい? コンビニ編 居酒屋編 ファミレス編 定食編3 5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ4 プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ5 ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)