熟睡力

新潮新書　

新潮社
メライン・ファンデラール 國森由美子

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2026年02月18日
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784106111167

内容情報

[日販商品データベースより]

寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？　日本の成人の30〜40％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？　は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。20ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！