脊柱管狭窄症 自力で克服！ 一生役立つ痛みほぐし地図大全

文響社

• 価格: 1,958円（本体1,780円＋税）
• 発行年月: 2026年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784868450344

内容情報

[日販商品データベースより]

傾けて、曲げて、広げる！
「骨」「椎間板」「靱帯」「筋肉」「神経」の「位置関係」がわかれば、治し方が見えてくる！

急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も
長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！
医大病院式「痛みほぐし地図」で最終目的地となる「自力克服」をめざしましょう！

初公開！　大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！　休まず長く歩けた！
カチコチの「遠隔筋ほぐしマップ」つき

「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！

発見！ 狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド

坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！

「背骨ほぐし」「神経ほぐし」「筋肉ほぐし」完全図解

なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊柱管狭窄症「治し方マップ」

【本書のおすすめポイント】
１：「脊柱管狭窄症」だけでなく、見分けが難しい「脊柱管狭窄症もどき」の情報まで網羅
２：脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」を初公開
３：脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」が理論的にわかる
４：坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」を初公開
５：脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」を解説
６：腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介
・医学の素人でも、骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の詳細な位置関係が理解でき、「どこ」を「どう」動かしほぐせば改善するかが一目瞭然でわかる詳細マップつき
・先輩患者に学ぶ患者必見の「克服症例集」も充実