つい「自分が悪いのかな」と思ったとき読む本

青春出版社
内藤由貴子　

• 価格: 1,848円（本体1,680円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784413233347

内容情報

[BOOKデータベースより]

「褒められると居心地が悪くなる」「つい“すみません”と言ってしまう」「楽しいことをしていると申し訳ない気持ちになる」「他人の失敗も自分が悪いような気がしてくる」…あなたが、もっとあなたらしく生きるために。ずっと心を縛ってきた「罪悪感」がいつのまにか消えていく。

第１章　なぜ、いつも「自分のせい」にしてしまうのか―心の奥に潜む、「罪悪感」という存在
第２章　誰もが持っている、自覚ある罪悪感―わかっているのに、どうにもならない
第３章　無自覚に自分を責めてしまう「白い罪悪感」―あなたは何も悪くないのに…
第４章　非常識な、罪悪感心理学―生き方と人生を左右する、心の構造
第５章　罪悪感の消しゴムがあれば、人生が１８０度変わる―感情を解放するちょっとした方法
第６章　私は、なりたい以上の「私」になれる―もっと自由に、もっとラクに生きられる