視力防衛生活

サンマーク出版
綾木雅彦　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763140302

内容情報

[BOOKデータベースより]

いつでも・どこでも目を守り、回復する。生きながら目がよくなる方法！

１章　目は「とじる」ことで回復している（どうして「近視」が進む？；目がよかった人ほど「老眼」に悩む理由　ほか）
２章　よく見える目に変わる完全まばたき（実践！完全まばたき；まばたきは、たくさんより「しっかり」と　ほか）
３章　これ以上、目をわるくしない！ながらでできる視力防衛習慣１０（起きたらまばたき！睡眠中たまった「目の老廃物」を除去；「ヨコ洗顔」なら顔を洗いながら目がキレイ清潔になる！　ほか）
４章　やってはいけない！じつは目によくないＮＧ６習慣（「水」で目を洗うと眼球表面の保護層が壊れる；「横になってスマホ」、これがスクリーンと目が最接近する姿勢　ほか）
目守りＱ＆Ａ（スマホの色味を落とすのは効果がありますか？；子どもがテレビを近くで見るのが心配です。目への影響は？止めるいい方法は？　ほか）

[日販商品データベースより]

目はとても繊細で適応力の高い器官。
「とじかた」ひとつで
目の回復具合はぐっと変わるんです。

★本書のメソッド「完全まばたき」体験結果↓↓
【１０日で……】
�@Ａさん：長くよく見る力「実用視力」が０．３ＵＰ！
�AＢさん：安定して見えるようになり、でこぼこグラフが真っ平らに！

ブルーライト研究の権威が
むりなくできて
視力に効くコツ伝授！
近視にとどまらず
老眼、ドライアイ、デジタルダメージ、
目の疲れ、白内障、緑内障……
目の不調をまるっと予防・改善！

すぐに・どこでも、
道具なしで目を守り、よくなる方法、大集合です！！

○目はとじるたび回復する……ぐっと効く「完全まばたき」
○外に出れば、近視を抑える「バイオレットライト」が目に入る！
○どこでもできる「目ほぐし」で老眼＆眼精疲労解消
○デジタルダメージを最小化する画面の見方　など