運動脳

新版・一流の頭脳
ＢＲＡＩＮ

サンマーク出版
アンデシュ・ハンセン　御舩由美子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784763140142

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ！有酸素運動で脳細胞が増える！海馬が大きくなる！

第１章　現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密
第２章　脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法
第３章　「集中力」を取り戻せ！―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」
第４章　うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む
第５章　「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！
第６章　頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」
第７章　「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法
第８章　健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
第９章　最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある
第１０章　運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい？

[日販商品データベースより]

本国スウェーデン（人口１０００万）で
驚異の６７万部超え！！

「生物学的には、私たちの脳と身体は
今もサバンナにいる。私たちは本来、
狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
それが本書『運動脳』。
従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。
彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！
学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
運動の秘訣、大公開！
何歳からでも、５分から効果があります！！

◎◎本書の要約◎◎
「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、
ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。