心と体がととのうフィトセラピー

植物のチカラを暮らしに生かす

池田書店
岡野真弥　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262145990

内容情報

[BOOKデータベースより]

フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための１２カ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法、巻末では厳選した９４種類の植物のプロフィールを紹介しています。

１章　植物のチカラで心と体がととのう（植物が人間を元気にするワケ；人間の心と体に効く植物のパワー；野菜や果物も「緑の薬」になる　ほか）
２章　植物を日々の暮らしにとり入れる（常備したいハーブと精油；季節と心身の変化；女性の１カ月と心身の変化　ほか）
３章　症状別フィトケアレシピ（からだの悩み；男性の悩み；肌の悩み　ほか）

[日販商品データベースより]

フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。
ハーブやスパイスの薬効をとり入れるハーバルセラピー（薬草療法）、植物の香り成分をとり入れるアロマセラピー（芳香療法）、フィトケミカル栄養学にもとづくフードセラピーなどがフィトセラピーです。
本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための１２カ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法を紹介。
巻末では、本書に出てくる９４種類の植物のプロフィールも紹介しています。