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- 「私、子育て向いてないかも」がラクになる本
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価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2022年01月発売】
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【2022年01月発売】
[BOOKデータベースより]
いいかげん、このモヤモヤから抜け出したい!約30000人の心を救った!他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッド。
1 基本編 これ以上、自分を責めないために知っておくこと―「自分の小さな世界」を作る3つのステップ(戦略的に小さく生きる;依存を広げる;「時間を味方につける生き方」をする)
[日販商品データベースより]2 応用編 何があっても、振り回されない自分になる―「自分の小さな世界」を固める28の習慣(気持ちがザワザワしたら、自分で自分をガードする;誰かに傷つけられそうになったら、少し「勝手な人」になってみる)
3 実践編 これでもう、いつだって揺るがない!―「自分の小さな世界」を守ることで、安定した自分になれる「40‐80ルール」(こんな方法で、動じない自分になる;基本的な考え方/40‐80ルールの方法/メリット)
「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」
「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」
「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」
仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。
大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。
「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自分の心を拠り所にして生きられる」ということ。
この本では、ブログ・メルマガで人気の約30000人を救ってきたモラハラ対策カウンセラーが、
「心のアイドリング状態を維持しよう」
「調子のいときに調子に乗りすぎない」
「他人はすべて『取引業者』」
「心を込めずに優しく接する」
など、「無理に許さない・我慢しない・ありのままを目指さないメソッド」を紹介します。
繊細体質のあなたでも、これでもう、誰からも振り回されない!