自己肯定感ダイエット

人生レベルで心と体が変わる！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
白井ゆりか　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046053961

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自己肯定感ダイエット」とは「食べて、やせて、自分を好きになる」ダイエットです。

１　リバウンドしないダイエットは、自分を知ることから
２　リバウンドするダイエットとしないダイエットの違いとは？
３　自己肯定感ダイエットの原則は基礎代謝を上げること
４　自分の体質を知って内臓を元気にする
５　ストレスケアで内臓をいたわる
６　自分に合った食事で目指せ！内臓美人
７　生活習慣を見直して内臓機能を高める

[日販商品データベースより]

過去に数々のダイエット法にトライし失敗→リバウンドを繰り返してきた著者。心と体の健康を害した著者が最後にたどり着いたのが「自分軸ダイエット」。ダイエット法は人の数だけあり、誰かにとって効果のあったダイエット法が、あなたに合うとは限りません。やせられないのは自分に合わないダイエットを頑張りすぎているから。ダイエット＝我慢ととらえず、ダイエットは自分を満たしてあげる一つの手段ととらえれば、一生太らない体になれます。太っている今の自分がすでに100点満点だと認識すること。自己肯定感が爆上がりする本書のダイエットメソッドで、150点、200点の自分になる。そんな人生までもが変わるダイエットの本質を、本書で語りつくしました。
今の自分を愛するためのワークも多数収録。