習慣化は自己肯定感が１０割

Ｇａｋｋｅｎ
中島輝　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784054068285

内容情報

[BOOKデータベースより]

勉強、ダイエット、筋トレ、貯金、早起き…「続ける方法」を身につければ人生が変わる。なりたい私に近づく習慣化の教科書。

プロローグ　「習慣化の力」で人生を変える！
１章　人生を変える習慣のつくり方「準備」
２章　新しい習慣に取り組む６ステップ
３章　朝はチャンスに満ちている
４章　自己肯定感がぐんぐん高まる７つの力
エピローグ　外に出ることができなかった１０年間
巻末　自己肯定感を高めるリフレーミング辞典

[日販商品データベースより]

習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。自己肯定感の第一人者が、楽しく・自分らしく、人生を変える習慣化のテクニックやスキルを紹介します。「生活習慣を見直したい」「今度こそ自分を変えたい」と思っている人必見！