“ハッピー”スローエイジング

美容外科医が実践！健康的に、自分らしく年を重ねる

合同フォレスト 合同出版
糸井由里恵　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784772661942

内容情報

[BOOKデータベースより]

スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。

第１章　年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”（肌の構造を知ることが、美肌への近道；朝のあっさり洗顔とスキンケア　ほか）
第２章　正しい努力で効果がアップ！“ボディメンテナンス”（標準体重はあくまでも目安と考えて；ダイエットを始めるタイミング　ほか）
第３章　「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”（揺るぎない「自分軸」で生きる；修羅場の数だけ強くなる　ほか）
第４章　もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”（スローエイジングと免疫力；更年期だって備えあれば憂いなし　ほか）

[日販商品データベースより]

目標は「幸せな年のとり方」。
健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。

美容外科医からあなたに送る
４つの“処方箋”

・ビューティーケア： お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
・ボディメンテナンス： ダイエット、食生活、良質な睡眠
・メンタルコントロール： 人間関係、恋愛、不安との付き合い方
・ヘルスケア： 心身ともに健康に過ごすためのヒント

目次：
【第１章】
年齢とともに美しさを進化させる
“ビューティケア”
【第２章】
正しい努力で効果がアップ！
“ボディメンテナンス”
【第３章】
「自分軸」でブレない生き方を
“メンタルコントロール”
【第４章】
もっと自分らしく
健康的な毎日のための“ヘルスケア”