デブからの脱却

運動はゲームのみ！空腹なしで１年間で３０ｋｇやせた私のダイエット奮闘記

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
柳本マリエ　工藤孝文　坂詰真二　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2021年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046051424

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動オンチで外出嫌い！１回の食事は３人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。

はじめに　ダイエットに根性は必要ない
序章　デブの歴史をさかのぼる―生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか
第１章　−１０ｋｇまでの道のり―細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた
第２章　−２０ｋｇまでの道のり―停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求！
第３章　−３０ｋｇまでの道のり―体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために
おわりに　簡単にやせることあきらめる

[日販商品データベースより]

Twitter上で話題となった、１年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載！
著者のダイエットの特色は
「やせる動機は「お金」」
「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」
「ゲームをしながらやせる」
などの変わったマイルールばかり…。
そんな著者独自の体験を軸に、本書では専門家からのアドバイスを加えました。
一人一人にとってダイエットをするときに役に立つ1冊です！