自重筋トレ１００の基本 スロトレ編

１日５分でカラダが変わる！
エイムック　４７０２

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比嘉一雄　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784777960248

内容情報

[日販商品データベースより]

新型コロナの影響で、リモートワークを強いられて、肩こりや腰痛が悪化した、体のいたるところに不調を感じているという人が続出しています。その原因は運動不足に尽きます。しかし、いままで運動習慣がなかった人が、ランニングやウォーキングを突然行うということは、ツラい以外の何ものでもありません。たとえ一念発起して運動をスタートさせたとしても、継続できないことは明白です。しかし、それでは体と心の状態は悪化するばかり……。そこでおすすめしたいのが「比嘉一雄流　スロトレ」です。体への負荷は低いからツラくない、しかし、効果は抜群。ダイエット、体調維持など、体の悩みを即効で改善でき、さらに、体を整えれば心も整うことを実感自宅でできる、キツくないけれど、効果抜群の自重で行うスロトレを紹介します。監修は、超ロングセラー「自重筋トレ100の基本」の比嘉一雄氏が担当します。