こころのタイプ別ヨガ

あなたにぴったりのストレスケアがわかる

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
ガンダーリ松本　小田ハルカ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784040659251

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でもできる世界で一番“ゆるい”ヨガ。肩こり、眼の疲れ、頭痛、腰痛…あなたの弱点にピンポイントでアプローチ。

１章　こころのタイプ別ストレスケア（和のハムスタータイプのあなたは；智のネコタイプのあなたは；愛のウサギタイプのあなたは；勇のトラタイプのあなたは）
２章　こころのタイプ別生きるヒント（和のハムスター生きるヒント；智のネコ生きるヒント；愛のウサギ生きるヒント；勇のトラ生きるヒント）

[日販商品データベースより]

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！

健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの？」「このポーズ本当に効いてるの？」と迷う人も多いもの。

本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。

あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす〜っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。

●和のハムスター：聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ：客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ：明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ：実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意