テニスボールダイエット

女優やモデルのおうち習慣

幻冬舎
ＫＡＯＲＵ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344036253

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボール１つで運動不足解消、免疫力ＵＰ！６０万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。

１　知れば知るほどやせやすくなる　テニスボールダイエットの秘密（テニスボールダイエットとは；運動直後にサイズダウン！続ければ全身やせに；あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド　ほか）
２　たったこれだけでシルエット激変　基本編（ウエストシェイプに効く！１―足裏リリース；ウエストシェイプに効く！２―ふくらはぎリリース；ウエストシェイプに効く！３―くびれストレッチ　ほか）
３　「リリース＋ストレッチ」で悩みに応える　レベルアップ編（デコルテ美人１―前肩改善リリース；デコルテ美人２―肩ひねりストレッチ；二の腕やせ―二の腕リリース　ほか）

[日販商品データベースより]

食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でＯＫ　
体のゆがみをセルフリセット。痛キモチよさがクセになる！　
●即効性も実証済み！　基本編をたった1回でサイズダウンも　
●あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド　
●「ゆるめて、のばす」が美ラインを生む　
●ウエストに効く！　足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ　
●小顔に効く！　肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ　
●ヒップアップに効く！　お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ