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テニスボールダイエット

女優やモデルのおうち習慣

幻冬舎
KAORU 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2020年06月
判型
A5
ISBN
9784344036253

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ボール1つで運動不足解消、免疫力UP!60万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。

1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密(テニスボールダイエットとは;運動直後にサイズダウン!続ければ全身やせに;あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか)
2 たったこれだけでシルエット激変 基本編(ウエストシェイプに効く!1―足裏リリース;ウエストシェイプに効く!2―ふくらはぎリリース;ウエストシェイプに効く!3―くびれストレッチ ほか)
3 「リリース+ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編(デコルテ美人1―前肩改善リリース;デコルテ美人2―肩ひねりストレッチ;二の腕やせ―二の腕リリース ほか)

[日販商品データベースより]

食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でOK 
体のゆがみをセルフリセット。痛キモチよさがクセになる! 
●即効性も実証済み! 基本編をたった1回でサイズダウンも 
●あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド 
●「ゆるめて、のばす」が美ラインを生む 
●ウエストに効く! 足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ 
●小顔に効く! 肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ 
●ヒップアップに効く! お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ



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