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10秒やせストレッチ

一生太らない!気持ちよくやせる!
知的生きかた文庫 や37ー1

三笠書房
山崎麻央 

価格
781円(本体710円+税)
発行年月
2020年06月
判型
文庫
ISBN
9784837986591

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内容情報
[BOOKデータベースより]

人気のボディコーディネーターが、「やせる極意」を初公開!

はじめに 「やせストレッチ」―1種目10秒!理想の体を手に入れよう
1章 一生太らない!「やせストレッチ」のすごい効能
2章 「やせストレッチ」基本―この5つで、体が勝手にやせていく!
3章 「お腹が凹む!くびれができる!」やせストレッチ
4章 「太もも、お尻が引き締まる」やせストレッチ
5章 「二の腕、肩まわりがスッキリする」やせストレッチ
6章 「小顔になる!顔が若返る!」やせストレッチ
7章 「やせ効果」が劇的にアップする生活習慣

[日販商品データベースより]

『BACKSTAGE』(TBS系全国ネット、2020.2.16)に著者出演! 
「フェロモン腹のつくり方」で大反響!!

人気のボディコーディネーターが、「やせる極意」を初公開!

食事制限、ランニング、筋トレ……
何をやっても思うようにやせられないのは、体の「めぐり」が悪いから。
「代謝がいい、血流がいい、自律神経のバランスがいい」――この3拍子が揃った
「めぐりのいい体」になれば、体は勝手にやせて、二度と太りません。
本書では、そんな夢のような体を手に入れる方法を紹介します。
題して、「やせストレッチ」――。
方法はいたって簡単。1種目10秒間、気持ちよく体をほぐすだけ!
・「下腹ポッコリ」がペタンコになる
・「むっちり太もも」がほっそりする
・「ずん胴ウエスト」にくびれができる
……気になる部位が、全部スッキリ!
夏本番前に、必読の1冊です!

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