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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!

学研プラス
Naoko 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2020年04月
判型
A5
ISBN
9784058011379

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自分でできる整体ダイエット。ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから確実にやせられる!

第1章 お尻を伸ばせばやせるわけ(お尻を使えないと下半身&おなかは永遠にやせません;お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣 ほか)
第2章 基本のお尻筋伸ばし(お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく!;お尻筋伸ばしを効かせるコツ ほか)
第3章 お尻筋伸ばしで部分やせ&不調改善(お尻筋伸ばしで改善する体&メンタルの不調;お尻が整えば美Body&不調改善がぐんぐん進む ほか)
第4章 お尻・おなか・下半身トレーニング(無理なく骨盤をほぐす 後ろ歩き前屈;インナーから腹筋群を引き締める ゴロゴロ脚上げ ほか)

[日販商品データベースより]

おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。

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