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「集中力」を高める技術

だいわ文庫 260ー5ーA

大和書房
西多昌規 

価格
748円(本体680円+税)
発行年月
2019年08月
判型
文庫
ISBN
9784479307761

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内容情報
[BOOKデータベースより]

集中できれば仕事も勉強もはかどる、ミスが減る、余裕が生まれる、ラクになるのに結果が出せる!―わかっているのに、すぐに気が散ってしまうのはなぜ?“「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす”“デスクトップのアイコンを整理する”“小さいことでも何か必ず終わらせる”“仲間とのコミュニケーションで体内時計を微調整する”今日から誰でも簡単に実践できる「集中のコツ」を満載!

1章 脳のクセを知って集中力を高める8つのレッスン
2章 体内時計を整えて集中力を強化する7つの技術
3章 目標設定で集中のレベルを上げる7つの方法
4章 ネット時代に集中力を維持する5つのコツ
5章 集中力が身につく8つの生活習慣
6章 続く集中を手に入れる6つの上手な休み方
7章 メンタルコントロールで集中力に磨きをかける5つの条件

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