３０秒おしり歩き骨盤リセット

三笠書房
溝口葉子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784837927860

内容情報

[BOOKデータベースより]

美しい女は自分で骨盤を緩めて、調える！美脚、美尻、美肌、キレイ痩せ、疲労回復―プロのモデルも実践！テレビ・雑誌で話題のメソッド。

１　おしり歩きでしなやかな“美”を手に入れる！（「おしり歩き」が誕生したきっかけ；しなやかさは美しい所作につながる　ほか）
２　簡単＆ラクに美しく！おしり歩きのスゴイ効果（崩れた体形も美しく変わる！；姿勢がよくなり、着こなし力もアップ！　ほか）
３　実践！おしり歩き＋７つの美を磨くエクササイズ（骨盤リセット！おしり歩きはどう効くの？；おしり歩き＋αのうれしい効果　ほか）
４　カラダが変われば心も変わる（健康なカラダにこそ美は宿る；これからはマチュアな女こそ美しい　ほか）
特別対談　スタジオ・ピボット・平山昌弘先生×からだ美調律・溝口葉子（欧米人と日本人のカラダの違い；姿勢も動きも「力」でコントロールしない　ほか）

[日販商品データベースより]

おしりの坐骨で左右に揺れるだけ！

美しい女は、自分で骨盤を緩めて、調える。
プロのモデルも女優も実践している画期的方法！

簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド！
本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の７つのエクササイズも紹介。
またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。
いつでもどこでも、24時間キレイをキープできます♪

◆たぷたぷ二の腕がスッキリ！
◆悩んでいたO脚がまっすぐに
◆タイトスカートの似合う美尻に変身♪
◆Good bye シワ・たるみ！　うるツヤ美肌に
◆くびれくっきり、憧れのボディライン

しなやかで美しいカラダの秘密は、骨盤と股関節にあります。
３０秒後、このおしり歩きメソッドであなたのカラダは別人のように変わります！