化粧いらずの美肌になれる３つのビューティケア

人気皮膚科医が教える！
知的生きかた文庫　わたしの時間シリーズ　す２８ー１

三笠書房
菅原由香子　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837985839

内容情報

[BOOKデータベースより]

お金も手間も時間もかからない！自然にお肌がキレイになっていく美肌メソッド。１．肌に負担をかけないクレンジングと洗顔。２．美肌を生み出す腸内環境。３．食品および化粧品の添加物を避ける。たったこれだけで、毎日鏡を見るのが楽しくなる！

１　肌のきれいな人がやっているスキンケア（美肌はクレンジングから始まる；クレンジング剤は食器用洗剤と同じ！？　ほか）
２　キラキラ輝く美肌は食べ物でつくられる（肌にとって大事な２つのこと；美のカギ、酵素をたっぷりとる方法　ほか）
３　美肌のためにいいこと、悪いこと（お肌が喜ぶスキンケア、していますか？；化粧品には有害物質がいっぱい　ほか）
４　“ケーススタディ”肌荒れ克服への道（化粧品が肌に合わなかったＡ子さん（３４歳　銀行員）；顔のかゆみがひどかったＢ子さん（３８歳　ピアノの先生）　ほか）

[日販商品データベースより]

２０年間肌荒れに苦しみ、克服した皮膚科医であり、１０万人の肌を診てきたからこそわかる本物の美容法。

◆肌に負担をかけないクレンジングと洗顔
◆食事、睡眠、運動……美肌を生み出す腸内環境
◆食品および化粧品、シャンプーの添加物を避ける
◆タール色素、合成ポリマー、酸化防止剤……避けたい口紅の成分とは？―― ＜注意したい化粧品の成分表＞
◆プルプル素肌の元、コラーゲンはこうしてとりなさい！
◆美肌を生み出す食生活はダイエットにも効果的！？

もっと早く知りたかった！　喜びの声続々！　

・年齢を重ねるごとに化粧品も増加…でも、このお手入れ法に出合い、化粧品の数が減りました！
・クレンジングと洗顔を変えただけでお肌はしっとり、心地良い感覚です！

たったこれだけで毎日鏡を見るのが楽しくなる！　お金も時間もかけないキレイな素肌の磨き方