ウケる筋トレ

筋肉がよろこぶ！かっこいい体に最短でなれる

Ｇａｋｋｅｎ
なかやまきんに君　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058009673

内容情報

[BOOKデータベースより]

本当に効果のある４０トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。

０１　マッチョへのメソッドはコレだ！
０２　上半身のウケる筋トレ！
０３　下半身のウケる筋トレ！
０４　体幹のウケる筋トレ！
０５　マッチョへの２４時間！
０６　きんに君の「ながら筋トレ１週間」！

[日販商品データベースより]

なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。