息のしかたでカラダは変わる！はく・すうの法則

高橋書店
有吉与志恵　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784471032593

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸は１日２万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる！息のしかたを変えるだけで、ウエスト５ｃｍ減！？体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる！？イラストで楽しくわかるコンディショニング。

第１章　息をはければ、人生が変わる！？（息をはけていない人、急増中！；息のしかたが正しければ健康！？；呼吸のクセは人それぞれ　ほか）
第２章　呼吸のクセをとる！タイプ別「はくすう」（クセを知る―モニタリング；クセをとる―リセットコンディショニング；あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング　ほか）
第３章　空いた時間で、も〜っと「はくすう」！（生活の中で「はくすう」してみよう！；朝起きて「はくすう」；待ちながら「はくすう」　ほか）