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モデルが、こっそり続ける痩せてキレイになるながらエクサ!

マガジンハウス
井上雅喜 

価格
1,404円(本体1,300円+税)
発行年月
2018年09月
判型
A5
ISBN
9784838730186

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内容情報
[BOOKデータベースより]

週1日のジムより、何かをしながら、毎日「ながらエクサ」。ジムは苦手、ランはまだ無理…。そんな時こそ、「ながらエクサ」。毎日、無理なく、できる範囲ではじめられるから、長く続きます。いつの間にか、体も、暮らしもあなたも、変わる。「ながらエクサ」はじめよう!

第1章 毎日の暮らしが、「ながらエクサ」の大チャンスです!(モデルのようなボディは、正しい姿勢が、ベースになります。;「ながら筋」を整えることで、キレイな姿勢&太りにくいカラダに。 ほか)
第2章 ながらエクサ「お部屋で、平日、ひそかに…」(「朝イチに目覚め」ながら―お腹凹ましを、ベッドで;「歯をみがき」ながら―つま先を上げて、骨盤を美しく ほか)
第3章 ながらエクサ「お出かけは、ながらの大チャンス!」(「バッグを持ち」ながら―バッグを持ち替え、歪み解消!;「階段を上り」ながら―お尻&太ももを、カッコよく引き締め! ほか)
第4章 ながらエクサ「休日こそ、ながらです!」(「モップで床を拭き」ながら―背中や、お腹まわりのたるみ、改善!;「窓を拭き」ながら―肩まわりを大きく動かし、コリも改善 ほか)

[日販商品データベースより]

キレイになりたい女性のための、「ながらエクサ」の決定版が登場。ミスインターナショナル、ミスユニバースなどに出場するモデル指導も豊富で、女性の気持ちをよく知っているトレーナーが、チョットなのにマックス効果の39のエクサを生み出しました。
週1回のジムより、週7日の「ながらエクサ」なら、毎日キレイが貯まります。
【目次より】
コラム:モデルたちは、毎日の暮らしでも、手を抜きません。
1:毎日の暮らしが、「ながらエクサ」の大チャンスです!
2:ながらエクサ @お部屋で、平日、ひそかに……。
3:ながらエクサ Aお出かけは、ながらの大チャンス!
4:ながらエクサ B休日こそ、ながらです!
「食べながら」でも、キレイになれる5つのコツ。



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