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週40時間の自由をつくる超時間術

実務教育出版
メンタリストDaiGo 

価格
1,512円(本体1,400円+税)
発行年月
2018年03月
判型
B6
ISBN
9784788914728

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内容情報
[BOOKデータベースより]

あなたの時間は「汚染」されている!焦りを余裕に変える科学的方法。

第1章 時間にまつわる3つの勘違い(物理的な時間がない;やるべきことが多すぎる ほか)
第2章 時間感覚を正す7つのフィックス(ゴールコンフリクトを正す;時間汚染を防げ! ほか)
第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策(1秒コース―一時停止リマインダー;3秒コース―背筋を伸ばす ほか)
第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方(まずは通勤時間のストレスを防ごう!;仕事中の時間汚染に立ち向かうには?)
第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム(第1週〜第2週―時間が伸びる感覚を味わう;第3週〜第4週―乱れた時間感覚を整える ほか)

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