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くびれる1日10回スクワット

残念!今までのスクワットでは痩せません!

世界文化社
吉江一彦 

価格
1,188円(本体1,100円+税)
発行年月
2018年03月
判型
A5
ISBN
9784418184071

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内容情報
[BOOKデータベースより]

立ち方、動きの違いで効果が劇的に変わる。続けることが最優先!誰にでもできる簡単メソッド。パーツ引き締めもできるオリジナルのスクワット。あの女優やセレブが通うジムのメソッドを公開!!

1 基本編 これだけで全身痩せ!脂肪燃焼ベーシックスクワット(セルライトにも働きかけるスクワットの驚くべき効果;この本のスクワットは、立つときから普通と違う!?;脂肪燃焼!ベーシックスクワットのやり方 ほか)
2 部分痩せ編 メリハリボディを叶えるパーツ引き締めスクワット(二の腕を引き締める!スクワット;背中のプヨ肉を引き締める!スクワット;背中の引き締め&肩こり改善スクワット ほか)
3 ボディデザイン編 理想のシルエットを手に入れる最強スクワットプログラム(スクワット+筋力アップでセレブボディをつくる最強プログラム;美脚になりたい!スクワット+カーフレイズ;ヒップアップですらり美脚に!スクワット+ヒップリフト ほか)

[日販商品データベースより]

大物ミュージシャンや女優、モデルが通うジムの「必ず痩せるメソッド」。それは、スクワットをするだけ!
しかし、この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。
必要なのは、1日たった10回だけ。その代わりに、痩せるための独自のコツが詰め込まれています。
効かせたいところにアプローチできる、下半身から引き締まる。
くびれるメリハリボディづくりを叶えます。



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