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自分で治す冷え症

マガジンハウス
田中美津 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2017年11月
判型
B6
ISBN
9784838729746

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内容情報
[BOOKデータベースより]

体調が悪いのは、全部、冷えのせい。イライラ、くよくよ、プチうつも治る家で簡単にできる対処法、満載!

第1章 直ちに始めましょう!冷え退治3つの基本(しっかり着て温める。;深い呼吸で温める。 ほか)
第2章 からだと生活習慣を見直して、いっそう元気に!(生まれつきの体質、あなたは実証?虚証?中間証?;足の甲が薄い人は、冷えが人一倍入りやすい。 ほか)
第3章 気になる症状を抜本的に治していきましょう(生理痛と生理不順;慢性頭痛 ほか)
第4章 自分でできる冷え養生のおさらいです(「食」;「息」 ほか)

[日販商品データベースより]

20年以上にわたるロングセラーが、大幅改定で再び登場!!時代の変遷と共に、不調を訴える人は増えていると著者は言います。しかし、イライラ、くよくよ、心の疲れ、肩こり、腰痛、不眠、便秘。気になる不調は全部冷えのせい!”明るく養生、元気に不養生”をモットーに掲げる田中美津さんが、無理なく続けられる日常の「冷え」の対策を教えます。

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